生梨食后化痰好，
苹果消食养分高。
木耳抗癌素中荤，
黄瓜减肥有功劳。
紫茄祛风通端倪，
莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消瘀结，
香菇存酶肿瘤消。
胡椒除寒兼驱湿，
姜汤葱辣治伤风。
大蒜能治肠胃病，
菜花常食癌症少。
鱼虾猪蹄能补养，
猪羊牛肝明目好。
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绿豆解毒有疗效。
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韭菜补肾暖膝腰。
花生降醇亦养胃，棉类
冬瓜消毒又利尿。
柑桔消食化痰好，
扼制癌菌猕猴桃。
香蕉含钾解胃火，
禽蛋益智要记牢。
萝卜化痰消胀气，
芹菜能降血压高，
生津止渴数乌梅，
润肺乌发食核桃。
番茄补血助面貌，
健胃补脾大红枣棉类。
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